cysgjj 发布于2024-06-05 09:07:23 手工艺品 18 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关于环保防疫手工艺品的问题,于是小编就整理了2个相关介绍关于环保防疫手工艺品的解答,让我们一起看看吧。
第一步.画一个***的轮廓。
第二步.画上第二个***。
第三步.画一个抗疫的工作人员,抗疫医护戴着口罩和护目镜,穿着防护服。
第四步.在抗疫医护后面画一个戴着红领巾的少先队员,左上角写上“众志成城抗击疫情”八个大字。
第五步.加上一面迎风飘扬的国旗。
第六步.上好颜色即可。
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。为您介绍冬季饮食养生小常识过冬秘籍,指导你如何在冬季健康饮食吧!
冬季饮食的营养特点,即增加热量,冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季养生食谱营养原则,冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。
增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果,同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。
冬季饮食养生多吃一些润肺滋阴食物
1、多吃温热食物,少吃寒凉食物。冬季养生应以食物养生为辅。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷,所以人们为了御寒保暖,应多吃一些具有温热性子的食物,而少吃寒凉生冷食物。温热性子的食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、葱、生姜、大蒜等。
2、多吃一些润肺,滋阴,补液,生津的水果、菜蔬、豆类等食食物。例如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂蜜、红豆等。少吃辛辣食品,以改善脏腑功效,增长抗病能力。
冬季养生必须要少吃一些咸味的食物,冬季肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大的伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾功能。
冬季正确饮食才是过冬防寒“神器”
北方的冬天真的很冷,屋里有暖气,所以出门时温差就很大,保暖就更重要。
保暖神器么,个人认为,有下面几个:
1,头号神器必须是雪地靴啊!从11月底能穿到来年的3月,真的是怕冷星人的必备佳品。
2,围巾。这个可能不是什么新鲜货,但从颈椎不好后,真的在大风天就离不开它了,围上围巾,冷风就不往脖子里钻,身上也暖和好几度。
3,冲锋衣,冲锋裤。以前总觉得不好看,不爱穿,但现在的款式比以前好看了不少,而且认同度也上升不少。没穿过的真无法形容,但穿上了就脱不下来。最大优点,抗风,如果是普通天气,觉不出什么特别,但一到大风雨雪天气,真的是纹丝不透,冻不透。
4,双面呢。如果是时尚人士,不能忍受羽绒服的臃肿,也不能忍冲锋衣的款式,试试双面呢。简单说就是比普通羊绒大衣又多了一层,但却丝毫感觉不出厚重。
5,毛裤。这个是秋裤的晋级版。我比较怕冷,现在就已经穿上了。如果皮肤敏感,现在有纯棉的双面织毛裤,可以直接贴皮肤穿,里面穿一条基本就可以对抗北方的冬天了。
暂时就想到这些,静待其他网友补充…
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