男性肌肉绘画技巧,男性肌肉绘画技巧图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性肌肉绘画技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男性肌肉绘画技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 摄影时如何拍摄肌肉男？
2. 女画家画中的男性是什么样的？
3. 男士盆底肌正确收缩方法？
4. 男士如何增加臀部肌肉？
5. 男士在家应该怎么正确的锻炼胸肌和腹肌？有什么好方法？

摄影时如何拍摄肌肉男？

硬光，侧光，拍出来棱角分明。当然，还需要做好前期的化妆。最好拍成低调，就是背景要暗一些，以突出人物。

其实，俺没有拍过这类照片，下边是给同事拍的照片，不是很扣题目，光线也就是利用船上的甲板灯，供参考。

影棚摄影拍摄肌肉男，那就要抓住肌肉男的特性，有特性的被摄对象相对来说还是比较容易形成思路的，重要的一点是要学会放大和缩小，放大特性强调主题，缩小一些不必要的物像影响。肌肉男的肌肉在充血之后是最饱满的，也就是练完半个小时，所以拍摄之前最好先让肌肉充血。如果摄影棚有健身器材的话那可以起到很好的***作用。

利用道具，道具可以对整个片子产生很好的影响，比如肌肉男拿着哑铃摧残二头肌，杠铃阔背推胸，虐腹，卷腿等等，和这些动作结合起来，肌肉男的拍摄会显得更有整体感，主题会更加丰满。

如果是纯粹的人物拍摄，那就要更注重线条和棱角的表达。人物摄影最主要的是表现其特性。胸肌，腹肌，二头肌三头肌，背阔肌这些大肌群是很好的选择。因为块大，线条明显。如果有汗水的流动那就更彰显男人本色了！就是这么刚！就是这么硬！

如果还有外景拍摄的话，定的主题也可以是征服的感觉，因为肌肉男本身就很有力量，把力量感强调出来，海边，山头，硬派越野车，都是很好的背景支撑！希望楼主可以拍摄出优秀的作品！

内容出自光阴社:浮影游鱼，图片源自于网络，侵删。

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其实拍摄出成熟的硬汉形象，只需几盏灯就可以实现的，***中唐男老师就为大家演示了一下，分分钟变硬汉啊~

在摄影中，灯光的好坏可以说是拍摄效果的决定性因素，一般大师级别的摄影师都需要从灯光练起，而***中唐男老师讲到的《布光拍摄修饰》就是小白学习布光的一本必读的书，除了这本书，摄影读书会中还有摄影***乔麦克纳利的亲传***潘庆华老师讲解的《拍出绝世光线》一书，如果你有兴趣的话，可以关注摄影读书会的微信公众号：sheyingdushu，相信学过这两个教程的摄影爱好者一定会在摄影布光和光线运用方面有很大的提升。

女画家画中的男性是什么样的？

主要看女画家本身画作想表现的内容，如果说想展现的是男人的身体，男性的特征，比如健美的肌肉，抑或一副衰老的身躯。如果想表现的是一个男人的面部肖像，那么或帅，或丑，或老，或年轻。还有就是西方画人体都有对人体骨骼，肌肉解剖的了解学习。

女画家画中的男性

在整个世界绘画艺术史上，艺术造诣深厚的女画家屈指可数，究竟是为何原因，这说来话长，很大部分是和女性所处的社会环境有关。简单的说，女画家画中的男性和女画家自身的经历及审美有关，这话容易理解，情人眼里出西施，每个女画家心中都有其认为最标准独特的男性，比如，有人喜欢英雄猛士，

那么她笔下的男性必定是英雄猛士的样子，刚毅的神态、浑身的肌肉、古铜色的皮肤；有人喜欢才华横溢的文人墨客，那么她笔下的男性必定是温文尔雅、体态苗条的样子，这是从女性的审美角度去判定每个女画家画中的男性模样。在油画艺术中，每一个画家，无论男女都很在乎作品人物的形象特征，无论是写实还是抽象都有其形象特征。

结合女画家自身的经历，画中的男性也是各不相同的，俗话说“异性相吸”，每个女画家都会去刻画男性的模样、性格，此时，女画家就会将和男性相处的经历，或是恋爱，或是婚姻，或是友谊，或是亲情，这些关系中对男性的印象体现在自己的画作中，无论是赞赏还是讽刺都有可能在画中体现出来，

举个简单的例子说明一下：17世纪意大利女画家真蒂莱斯基由于未成年时受男性的***，造成了很大很深的心理阴影，她忌恨男性，导致她笔下画作中的男性要么是一副猥琐的丑态，要么就是遭受女人报复的狼狈不堪的倒霉样子，女画家真蒂莱斯基用现实主义手法、强烈的光影效果刻画人物的姿态表情，画风情感逼真，

真蒂莱斯基作品

有些人会错误的认为男画家笔下画中的女性都是阴柔美，那么女画家笔下画中的男性必定是刚毅美，其实这是错误的认知，我们应该清楚的认识到，每一幅人物肖像油画，其形态特征不是一成不变的，他（她）取绝于画家对人物的态度或是审美，画家创作一幅女人画或男人画，很大程度上是借此表达自身的情感或审美，往大一点说就是体现社会时代的人文环境因素。

真蒂莱斯基作品

要么是天使，要么就是恶魔——女性艺术家作品中的男性形象

我是从男性角度看问题，不可能完全客观地从女性角度出发，仅为个人观点来进行探讨，不存在任何对女性的偏见，特此声明一下。

在漫长的美术史中，女性形象，尤其是女性的人体一直是一个重要的绘画题材，且不说这其中是否包含了XING的意味，至少说明女性身体在美术史中长期处于“被观看”“被注视”的物象化和符号化的地位。但在女性画家笔下的男性形象，就像美术史上的知名女性艺术家一样少。

——简特莱斯基作品《朱迪斯斩杀赫罗弗尼斯》

世界历史的发展，大部分的时间是以男权为中心的社会构成，男性象征着权威和力量。在文艺复兴时期，作为艺术中心的佛罗伦萨甚至没有任何女性艺术***的名字见诸史册。直到十五世纪的波伦纳才出现了冯娜塔和黑姆森这样知名的女性油画家。

——简特莱斯基作品《朱迪斯与她的女佣，带着赫罗弗尼斯的头》

在西方美术史上第一位受到肯定的女性艺术***是简特内斯基，她继承了卡拉瓦乔的光影艺术风格的精髓，经过不断的努力，后期在表现上甚至胜过了卡拉瓦乔，形成了自己独特的艺术风格。在所有的这些女性艺术家们的作品中，简特内斯基的作品出现的男性形象还算不少，但是由于她早年受到过男性的侵害，她的作品主题反映的都是女英雄的神话或者历史，作品中的男性形象都是残暴、猥琐，甚至是被猎杀的对象，这也是通过作品表达她仇视男性、对男权社会进行反抗的主观意识。

——简特莱斯基作品《朱迪斯与她的女佣》

纵观中外女性艺术家的创作，大多都是对女性形象进行着着力的塑造，表现的男性形象远远不如女性那样刚毅、勇敢、真诚，他们成了女性的陪衬，表现出来的是猥琐、自私和懦弱。

——简特莱斯基作品《苏珊娜和长老们》

客观一些的说，女性艺术家的作品中，很大程度上是依据其“想象力”创作“男性形象”，她们刻画的男性形象要么是天使，要么就是恶魔。这些男性形象很多都是女性艺术家幻想的产物，她们在创作中更多关注的是权力和权威而非浪漫的情怀。

在二十世纪以前，女画家极少，即使这极少的女画家，也多半是职业家传。由于女权主义的在近代以来的兴起，这本来就少的可怜的女画家不断被女权主义拉来作为女权主义合法性的证据，其中最为著名的就是阿特米西亚 简蒂莱斯齐——为什么女权主义对她情有独钟呢？就是因为她的绘画中所展示的女人对于男人的血腥的报复和杀戮，特别符合女权主义反抗[_a***_]社会男权的所谓“压迫”的精神。而她的画作中，集中体现这一点的就是《犹滴》的题材，比如：这幅——茱蒂丝和她的女仆

从茱蒂丝粗壮的脖子和大瞪的双眼可以看出，女主已经把女性的柔弱的特性几乎去掉了，成了一个恶***的彪悍的刽子手形象；图中唯一的男性的形象只来源于竹篮中的亚述将军荷罗孚尼的首级，他的表情反倒是柔弱的、平静似水，毫无痛苦的样子，仿佛处于沉睡之中。简蒂莱斯齐的画可以说是把对于男性的仇恨通过画面充分体现了出来，把男女人物的性别刻板印象来了个大调转。这一切仇恨都来源于现实生活中所遭受父亲的同事塔西的***所造成的心理阴影——她曾经为此事打了很长时间的官司结果又非常尴尬。简蒂莱斯齐的画表现出所谓的“复仇女神”形象，这和女权主义的倡导不谋而合，难怪一个巴洛克时代并不著名的画家，会在二十一世纪的当代暴得大名。

Elisheva Nesis是一位在莫斯科受训的艺术家，她在以色列的耶路撒冷生活和工作。她的艺术是一种精神实践和她独特的风格，其丰富、生动的色彩和可识别的元素；天使、猫、女人和酒，近乎超现实主义，传达了一种想象和幻想的感觉。她的主要兴趣是寻找我们生活中的神秘迹象并研究它们渗入现实世界的证据。几乎所有她的绘画和书籍都围绕这个主题。而且，她一直在努力探索一些边缘个体的神秘穿透力。所以她在耶路撒冷定居，这是世界上最神秘的地方。这个城市对她的绘画有很大的影响

比如她的这幅渗透着浓厚的神秘主义色彩的根据古老的茱蒂丝故事演绎出的画作《茱蒂丝谴责荷罗孚尼的***》，画中的茱蒂丝呈已经很老了，她的卧室的墙上挂着乔尔乔内的作品《茱蒂丝》,衰老干瘪的茱蒂丝伸出戴着红戒指的手指仿佛在指责什么，而她的餐桌上放着一只巨大头骨，那就是她早年的战利品——荷罗孚尼的头骨；画面诡异，但这种风格好像很流行，网上的售价居然是4000美元。

谢邀！这个问题是一个社会科学问题。要用社会科学来回答，才能说的清楚。主要是哲学丶性心理学丶恋爱心理学和审美学，还有爱情生物学，综合审度，可以概略的但却是比较准确的探及一个女画家所画出来的男人是个啥模样。通常是这样的——

一丶英雄本色，侠骨柔情。

二丶五官端正，目不邪视。

三丶知书达礼，怜香惜玉。

四丶通情达理，为人厚道。

五丶举止端正，有名有望。

六丶爱家爱业，疼妻疼子。

七丶慷慨大方，敬丈母娘。

八丶粗懂艺术，画挂心上。

男士盆底肌正确收缩方法？

男士盆底肌正确收缩的方法如下

1、局部缩肛运动：缩肛运动是男性锻炼盆底肌肉最好的最方便的动作之一，只需规律性进行***的缩、舒运动即可，将***部肌肉在舒缩中进行锻炼，其关键在于坚持，长期坚持方可取得较佳的效果。

2、全身的力量运动：在进行全身力量运动的同时，亦可以锻炼盆底肌肉，如进行蹲下起来等下肢力量运动，还有进行臀部肌肉的锻炼，皆可以有效***盆底肌肉的锻炼。

3、耐力训练：在耐力训练中，长跑和游泳是最常见的项目，也能够在增加全身力量的同时增加局部盆底肌肉的力量，增强局部盆底肌肉的控制力。

男士如何增加臀部肌肉？

你好，想要增加臀部肌肉，可以多做臀部的局部训练。

跪姿后踢腿:锻炼臀大肌。

1、单膝跪在水平凳上，抓住凳面并锁定手臂作为支撑。

2、另一条腿向后尽可能高的踢出稍停，再缓慢收回还原，但不可让之接触到凳面，在练习过程中集中注意力紧缩臀部，完成一组练习后，再用另一条腿重复练习。

背后剪腿:锻炼臀大肌。

1、俯身在水平凳上或地面上，双手放在髋部下方，挺身抬起双腿，使之尽可能高的离开地面。

2、将双腿分开一小段距离，再使之相互靠拢，直到一条腿交叉在另一条腿上，稍停数秒。

3、再次将双腿分开，然后再次交叉，不过要换另一条腿在上方，重复持续的交替动作，直到完成练习。

仰卧挺髋（也称臀桥）:锻炼腰部核心以及臀大肌。

1、背靠水平凳上，双脚自然分开，略宽于肩。膝盖弯曲，小腿与地面垂直，腰部悬空，约与地面平行。

要锻炼臀部肌肉，首先了解臀部肌肉有什么功能。臀部最主要的肌肉是臀大肌，是它是人体最有力量的肌肉之一，也是一块体积非常大的肌肉。

臀大肌的主要功能是髋关节后伸，以及髋关节外旋、外展和内收。人在跑跳时，大腿都需要做后伸的动作，这时臀大肌就是主动肌。

因此，发达的臀大肌，不光可以使你有优美的曲线，还可以提高你的运动能力。

锻炼臀大肌，可以才用以下几种方法:

一、深蹲

两脚与肩同宽，脚尖略外展，膝关节对准脚尖方向，收腹挺胸。身体下降至大腿与地面平行，然后还原至初始位置。

可以做徒手深蹲，也可以做杠铃深蹲。

二、屈腿硬拉

杠铃放体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝缓慢下降还原。

三、臀桥

1.下蹲跳起

动作和负重下蹲相同，增加爆发用力，双脚站距同肩宽，手臂抱胸前！下蹲至膝关节90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次，做4组，这个练习跳起落地和地面有冲击力，最好是在瑜伽垫，木地板或者草地上做，保持身体平衡。

2.窄站距负重下蹲

双脚站距10-20厘米，两手拿着哑铃（重量因人而异)，下蹲至大腿与地面平行后用力站起来，动作中上体保持正直，不要倾斜，每组8-10次，4组

3.俯身屈膝举腿

双手双膝着地，膝关节90度动作单腿上举开始，脚跟垂直向上，膝关节角度保持不变，腿上抬到最高处时正好与地面平行，动作不要太快，臀肌收紧。每侧4组，每组20次！

4.俯身负重屈小腿

双手双膝着地同时练习，沙袋绑于脚腕处（不要太重)先把一条腿向后伸直，差不多和地面平行，然后用力屈膝90度，还原重复，每侧4组，每组20次！动作要控制，不能甩！

5.每天保持至少深蹲50，根据自己每天增加！

多做负重深蹲，但重量要根据自身条件循序渐进，深蹲时几个要点：1.双腿分开站立与肩同宽，脚尖朝前。2.大腿面跟地面保持平行，撅***。3.膝盖不能超过脚尖。做完记得拉伸，不要立马找地方长时间坐，不然***会变大。

男士在家应该怎么正确的锻炼胸肌和腹肌？有什么好方法？

锻炼胸肌的话可以用俯卧撑啊，对大多数初级锻炼的人来说，俯卧撑真的非常的有效，而且俯卧撑的方式有太多种，对新手来说真的不一定非要去健身房，

从最基本的标准俯卧撑或者跪姿俯卧撑，到最高难度的俄式俯卧撑，完全够健身新手在家运动的。下面的图片是从简到繁的各种俯卧撑，每个动作能一次完成50个的时候，就可以进阶下一个动作了！！

1、最简单的俯卧撑，推墙俯卧撑，估计是个人都能完成20个
2、跪姿俯卧撑，一般女生来说可以做这个，缩短了俯卧撑的两个指点，相对更轻松一些，一般女生完成10个没问题吧？

3、标准俯卧撑，我就不说什么了，一个小孩都能完成，成年男人如果一次做不了10个，别怪我鄙视你！

4、下斜俯卧撑，对胸部上沿***好一些，但难度也相对大一点，对于新手来说，标准俯卧撑能一次完成30个式，建议要加上下斜俯卧撑了，别问我为什么，这样会让你的胸肌形状更好看！5、钻石俯卧撑，顾名思义，两个手拇指和食指相对，出站❤的形状，这个对胸肌中缝据说很有效，不过我觉得对肱三头肌比较有效一些，总之这个如果一次能做30个，你在大众人群中已经鹤立鸡群了，听我的错不了！6、侧重俯卧撑，加大俯卧撑的难度，这样的花式俯卧撑还有很多，对核心要求很高7、侧重俯卧撑的进阶版，也是***版，不过要量力而行，否则***失败容易受伤！8、最后这一张我就不说了，虽然不是俯卧撑的最高难度动作，但是能完成这个动作的，还想继续增长肌肉的话，建议你去健身房吧。因为家庭增肌已经满足不了你的需求了，看到这女的我真是佩服啊！
9、当然，除了俯卧撑，其实还有很多办法对胸肌锻炼起到很好的作用，下图如果能一次完成30个，大哥，请收下我的膝盖，这个动作也是健身房大神常用的动作，不过他们一般不做那么多，12个一组，但是他们会负重，有的负重50㎏，甚至100㎏，不要不相信，这个世界上只要努力，没有什么完成不了的！好了家庭增肌说了不少，坚持锻炼吧！

什么？还要腹肌的家庭训练方法，大哥，其实每个人都有腹肌，看不到是因为你太胖，肉太多，先减肥吧，每天200个卷腹就可以！
想拥有肌肉，想健身，告诉你，这是你这辈子做的最正确的决定，因为这会让你的人生开挂，也绝不会让你后悔！最后附上我的照片一张，我不是大神，也不去健身房运动，但是我坚持！
2018来一张！你可以不关注我，但我会诅咒你一直胖下去😂😂开玩笑，传递健身正能量，我在行动，我是睿语健行，一个爱好健身的舞台剧演员！谢谢哦！
我同事说上图中最帅的那个就是我😁😁😁

到此，以上就是小编对于男性肌肉绘画技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性肌肉绘画技巧的5点解答对大家有用。