卸掉烦恼艺术创作,卸下烦恼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卸掉烦恼艺术创作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卸掉烦恼艺术创作的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让自己放下，不要去在乎，如何让自己的心不要再这么堵，这么累？
2. 你们平时学习用什么软件或者听哪个直播网站的课程呢？

如何让自己放下，不要去在乎，如何让自己的心不要再这么堵，这么累？

想要放下就是去接受，你心里在乎的是什么，你就要接受他。

比如你爱一个人，但他并不爱你，你心里就会难受，痛苦，就会想着我那么喜欢你，那么爱你，对你那么好，为什么你就不爱我呢?其实你放不下的就是你的执着，你的不甘，这种时候就应该学会接受，其实他就是不爱你啊，没有那么多理由和借口。学会平淡的接受就放下了，放下的是你的执着和不甘。

其实不管是任何事任何人，让自己心累的，心堵的，都是自己不放过自己，自己跟自己较劲，你的不甘心，你想要的一切都是你自己的想法。想要自己放下，那就让自己接受事实，改变不了别人，就只能改变自己。

放不下是执着，是脑袋的执念，是要的模式，要了要不到就会痛苦，所以我们要把要的模式变成给的模式，自然就舒服了！

具体怎么做呢？首先学着把眼光往回收，内观自己的心，带着觉知，觉知是改变的第一步，觉知什么呢？觉知***带给我们的主观感受是什么？不管是什么感受它都是最真实的存在，先接纳它，允许它的发生，然后思考为什么自己会有这种感受？这个***触碰到我们内在哪个匮乏点，因为没有匮乏就没有痛苦，知道自己是因为什么升起的情绪就会释怀！进而改变我们的反应模式！从外求变成内省！其次，我们要学会承担和付出，当我们能百分百承担自己的需要和需求时，对他人就没有那么多执着和放不下了！付出会让我们变得更有价值更有力量，一个有价值有力量的人是会主动创造的人，当我们在一段关系或者一个***中学会主动创造美好体验时，我们就不会执着于某个人或某个***了，也就不会累了，自然学会放下了！同时喜悦之心就在不知不觉中悄悄升起了！

想要当下，也就是说你目前无法放下，我们人类是基因的载体，基因本质就是一种存在，和石头碳酸钙的意义差不多，可是基因在进化历程中产生了某种成长，有了我们所说的生命体，后来又为了生存，我们有了心智，心智就是均衡利弊做出行动来实现更好生存，就比如同时一份工作，工资一样，别人工作时间比你短，你就会心生不满，又比如你父亲给了你十块钱，给了你哥哥十一块钱，你又会心生不满，这个就是心智，我只是举例子，心智涉及太广，但是它围绕的始终是生存利益这个问题，我们现代文明社会进化了意识层，就是外界事物经过心智模型思考从而得出的综合性有利策略，他们都是围绕生存利益来展开工作的，你说的放不下，基本应该是某件事剥夺了你的生存利益，然后心智会产生负面情绪来告知你，我们进化的太快，心智没来得及适应，或者说它无法适应，在原始时期，某件事剥夺生存利益，心智会产生情绪来告知并根据既往经验判断战或逃！而现在文明社会，比如说女朋友把你甩了，你还选择战或逃么，但是心智依旧会做出负面情绪来预警，最终结果不尽人意，那么关于这件事情的心智会一直存在，它会更加的受到心的关注来获取力量试图解决生存问题，然后负面情绪一直存在，直到成功解决，而如何放下，上面我说的心的关注就是力量源泉，心的关注经由心智评价就是力量水渠，接受他，看着他，不做评价，洒然一笑，心智自然就没有力量了，也就放下了，在当下这一刻，看着那个令你放不下的事情，不做任何评价，微笑着看着他，看着他，不做评价。

不能放下，一是因为潜意识中的：如果我放下，就是承认这个事真的发生了，我再也没希望了。不放下，其实是渴望仍然有关系，有连接。这是潜意识层面的，就是你不愿意放下。不愿意承受的后面的失落和悲伤。

其次是：因为不能放下，所以让人很痛苦。你意识层面强迫自己要放下，你告诉自己说那个人那么糟糕，你怎么都不能放下呢？你怎么这么笨呢？但潜意识不愿意放下，内在有两个相反的力量在打架，所以你很累，很堵。

处理第一个，放下，就要允许自己悲伤和失落。告诉自己：那个事情真的发生了，我再也不能拥有了。必要的时候去心理咨询师那里寻求帮助。

对于第二个层面的处理：不要强迫自己放下，因为可能不能放下的那个过往，其实并不是只有糟糕的一面。让你不能放下的是那个里面的好的一面。就允许自己去感谢曾经的过往给你带来的美好，那个部分其实是可以滋养你的。当你能从全面的视角去看待这个事情，你也比较容易放下。

以上是我个人的观点，我尊重每一个故意和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

创新之路：懂得坚持意义，学会卸载包袱

没有不累的路，累是种责任与担当。

小笔拜读过许多有关创业者心路历程的大作，包括任正非40多岁创业时欠账又离婚，包括褚时健70多岁开启二次创业，包括曼德拉在狱中度过27年后带领南非人民追求国家民主富强。他们不仅身体累，其实心更累，只是在为着自己的理想坚持着，在一次次跌倒后爬起来。对自己高歌“他说风雨中这点痛算什么？擦干泪，不要问，为什么”。其实，人非圣贤，皆属凡体，这份累与执着更是一种责任与担当，大到为人类为国家，小到为企业为家庭。

在路上，累了就要学会卸载。

我们常常把压力比作压皮球，适当时皮球会跳起来，压力太大则直接压爆了。漫漫人生旅途，我们也要学会适度卸载。

首先，我们卸掉不相干的工作、社交。我们把工作聚焦，让社交有向。学会把复杂的工作简单做，推掉或极大弱化附加在工作上的一些不必要元素。

其次，我们要进行有效的压力传导。在工作与生活中分工合作，通过科学的管理方法，提高执行力的同时，通过团队的力量去分担。

再次，我们自身要适度看淡。完美主义者会相对很累，什么都不愿放手也会显得很累。其实，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

如若真的累了，不妨来一次说走就走的旅行！

你们平时学习用什么软件或者听哪个直播网站的课程呢？

直播教学有如下平台可以选择：

1、腾讯课堂。是腾讯推出的专业在线教育平台，聚合大量优质教育机构和名师，下设职业培训、公务员考试等众多在线学习精品课程，打造老师在线上课教学、学生及时互动学习的课堂。

2、云朵课堂***是北京昱新科技有限公司在2016年发布的一款与云朵课堂同名教学类***，为教育机构、企业、老师和个人提供包括直播、录播、学员管理等功能的在线视频教学软件。

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关于学习的软件真的很多，作为一个每天都会抽出点时间来进行学习的人来说，熟知各种学习软件，真的是非常有用。

但不同类型的人，对学习的需求也不太一样，需要区别对待比较好。

1.洋葱数学:

有非常生动的***可以跟学，效果特别赞，用来预习非常棒，也可以做习题。虽然名字中只写了数学，但是除了数学，其他科目也有哦。

2.菁优网:

小学三年级到高三，各个科目都有，这个***以做题为主，***为辅。题目难度中上，建议有基础的可以多用。

3.极光单词:

里面有很多英语课程，是可以付费后，坚持打卡，能够返还学费的。认真自律的话，往往可以免费学习。

1.中国知网:需要查资料或者写论文，都可以上这个网站搜集素材，比较丰富，也比较权威。

2.B站:大学生到博士生，平时想要提高自我学一些东西的话，b站绝对是又大又全，我跟着***，自学过印象笔记，幕布，x-mind等软件。

到此，以上就是小编对于卸掉烦恼艺术创作的问题就介绍到这了，希望介绍关于卸掉烦恼艺术创作的2点解答对大家有用。