跳伞训练绘画技巧（跳伞手绘）

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本文目录一览：

• 1、在家如何最快练腹肌
• 2、美术教学中如何开发孩子的创意思维

在家如何最快练腹肌

1、不是特别胖的年轻男性按照下面锻炼3个月应该会有明显的变化：练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。

2、并且需要循序渐进，持续的坚持锻炼。1健身器材：在小区内或者家中准备一些***的健身器材，能给坚持运动带来花样，并能提升仰卧起坐的效果。1其中滑轮能在锻炼腹肌的时候增加平衡难度和锻炼效果，让人能积极的运动而不会觉得太枯燥。1增加身体的平衡和柔韧性，以图示方法能多方面锻炼腹肌。

3、仰卧起坐练习完后，再做两组卷腹的练习。动作要领：卷腹就是平躺在地板上，双腿弯曲，头部和肩部抬起，试着伸向你的膝盖，感受到你的腹部肌肉收缩，但是腰部不要离开地板，这是对仰卧起坐的补充，进一步加强腹部主要肌肉群的练习，也是两组，每组15个到20个。抬腿的练习。

美术教学中如何开发孩子的创意思维

故事贯穿，提高绘画技能 我们常说兴趣是孩子最好的老师，只有抓住最佳的兴趣点教学才会有事半功倍的效果。在美术教学活动中，我就将孩子们最喜欢的故事与教学内容相结合，通过故事让孩子掌握绘画的一些基本方法和技能。

我们也邀请家长参与，利用家园教玩具制作大赛，展示家长和孩子的创意作品。我们还创设艺术走廊，展示世界著名画家的抽象画作品，让幼儿欣赏艺术精品，培养审美情趣。美术活动室中有多种工作坊，鼓励幼儿运用多种艺术手段表达内心感受。宽松的心理环境和自由的创作方式有助于儿童思维的激活和表现的胆量。

教学问题：许多教师上美术课，因缺乏资料或图省事只教学生临摹作品。还有家长过早给儿童买来临摹的画册，局限了学生的思维发展。心理学研究表明，儿童往往是通过看、摸、听、嗅等认识手段来了解事物，了解世界的。黑格尔在他的《美学》中指出：最杰出的艺术本身就是想象。

等等生活中的一切都与美术息息相关，少儿美术教育并不是单一传授美术技能的活动，而是通过美术这无可替代的特殊活动，经手、眼、脑全方面锻炼积累对少儿进行智力开发的手段。它的目的不在于教会孩子们画一张好的作品，也不是为了培养未来的画家，而是作为开发智力、激发想象力、培养创造才能的一种手段。

如：以圆形为基础，任意添画各种小动物，以鱼的轮廓为前提，运用各种线条、图形进行装饰。活动中，孩子们兴趣盎然，思路开阔，在统一的基础上，他们积极创意，寻求不同的表现形式。在激活幼儿想象力的同时，提高了幼儿的绘画潜能。领略生活中的美。

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